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Was steckt hinter den Kursnamen
Hot Iron 1
Hot Iron 1 ® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht.
Hot Iron 2
HOT IRON® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1.Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereichder Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher.
Iron Cross
IRON CROSS® trägt den neuesten Ergebnissen im Bereich »Figurtraining« Rechnung. Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®,Maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft! Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz.
Cardio & Workout
Ausdauertraining trifft auf Krafttraining.
Ideal für jeden, der sich im Ausdauer- und Kraftbereich
auspowern möchte.
TRX
TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Bewegen, das alltagsnahes Training ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.
Energy Intervals
Der Intervall - Mix aus
CARDIO & KRAFT-
mit Spaß und Motivation!
Mit einem monatlichen Trainingsplan erreichst du sichtbar mehr Power und Ausdauer.
BOP
Kraftvolles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beine & Po, ergänzt durch eine leichte Ausdauereinheit für jedes Fitnesslevel.
Basic Jumping
Basic Jumping ist der ideale Einstieg ins Jumping Fitness.
In diesem Ausdauerkurs auf dem Trampolin lernst du die Basisschritte zu motivierender Musik- perfekt für Einsteiger.
Pilates meets Core
Es treffen klassische Pilateselemente auf modernes Rumpftraining.
Ein Ganzkörperstabilisations-training mit WoW- Effekt.
Bokwa
Tänzerisches Ausdauertraining, um mit Spaß an der Musik seine Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Fit & Vital
Dieser Kurs verbindet sanftes Krafttraining mit aktiver Bewegung und Wohlfühlfaktor.
Er ist ideal für alle, die in entspannter Gruppenatmosphäre etwas für sich tun möchten.
StepfitMIX
.Ausdauer trifft Kraft- eine Mischung aus leichten Choreographien am Step und Ganzkörpertraining.
Bauch Beine Po- alle Muskelpartien werden mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten abwechslungsreich trainiert.
Wake up Training
Ausdauertraining trifft auf Rumpftraining.
Ideal für jeden, der sich gerne auspowert und mit Energie
in den Tag startet.
Jumping Fitness
Jumping Fitness das Original - Ausdauertraining auf dem Jumping Fitness Trampolin - auspowern mit guter Musik und Spaß auf dem Trampolin!
Specials
Regelmäßig bieten wir 10 Wochen Programme an ... u.a.
MAN Workout – Outdoortraining – Walking ...
Neue Kursformate
Wir sind dabei immer wieder neue Kursformate für Euch zu entwickeln und anzubieten, um ein Vielfältiges Kursangebot für Jeden zu schaffen!
Rehasport
Rehabilitationskurse in Kooperation mit BARMER und zertifiziert durch die BRSNW.
Präventionskurse
Krankenkassenbezuschusste Präventionskurse zu verschiedenen Themen. Informiert euch einfach bei uns im Studio.
Kleingruppen Kurse
Unsere Kleingruppenkurse bieten wir in verschiedenen Auführungen an, ob Bauch-Beine-Po, als Zirkeltraining oder Beweglichkeitstraining.
Sunday Fitmix
Ein wöchentlich wechselndes Programm. Startet mit immer wieder neuen Reizen in den Sonntag und powert euch mit einer Mischung aus Kraft-/ Ausdauerübungen aus.