Was steckt hinter den Kursnamen

Hot Iron 1

Hot Iron 1 ® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht.

Hot Iron 2

HOT IRON® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu Hot Iron 1.Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereichder Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher.

Iron Cross

IRON CROSS® trägt den neuesten Ergebnissen im Bereich »Figurtraining« Rechnung. Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®,Maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft! Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungen als die vorangegangenen Kurse, schafft somit mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt damit für einen erhöhten Grundumsatz.

Cardio meets Core

Ausdauertraining trifft auf Rumpftraining.
Ideal für jeden, der sich im Ausdauer- und Kraftbereich
auspowern möchte.

Basic TRX

Idealer Einstieg ins Suspensiontraining- das Erlernen von allen Basisübungen steht im Vordergrund um den Köper als Ganzes zu kräftigen.

TRX

TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Bewegen, das alltagsnahes Training ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.

Cardio meets TRX

Schweißtreibendes Ausdauertraining trifft TRX
Suspensiontraining - eine Mischung, um den Körper als
Ganzes auszupowern.

Functional Intervall

High Intensity Training- schweißtreibendes Intervalltraining
für den ganzen Körper als Geheimwaffe für die
Fettverbrennung. Einfache Übungen in hohen Intensitäten
wechseln sich mit lohnenden kurzen Pausen ab.

Pilates meets Core

Es treffen klassische Pilateselemente auf modernes Rumpftraining.

Ein Ganzkörperstabilisations-training mit WoW- Effekt.

Bokwa

Tänzerisches Ausdauertraining, um mit Spaß an der Musik seine Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Basic FIT

Sanftes Ausdauertraining für jedermann trifft „Bauch-Beine-
Po-“ ideal um den ganzen Körper mit Hilfe von Kleingeräten zu trainieren.

Step meets BOP

.Ausdauer trifft Kraft-  eine Mischung aus leichten Choreographien am Step und Ganzkörpertraining.

Bauch Beine Po- alle Muskelpartien werden mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten abwechslungsreich trainiert.

Wake up Training

Bauch-Beine-Po ideal um in den Tag zu starten!

KAMIBO

KamiBo® ist ein einfaches forderndes und athletisches
Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus
Kickboxen, Karate , Boxen und Workout mit klassischen
Groupfitness-Bewegungen. Dieses Power Workout ist
kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend.

Specials

Regelmäßig bieten wir 10 Wochen Programme an ... u.a.
MAN Workout – Outdoortraining – Walking ...

Cross meets Mobility

Ein abwechslungsreiches Zirkeltraining im
Kraftausdauerbereich für jedermann.

Rehasport

Rehabilitationskurse in Kooperation mit BARMER und zertifiziert durch die BRSNW.

​​​

Präventionskurse

Krankenkassenbezuschusste Präventionskurse zu verschiedenen Themen. Informiert euch einfach bei uns im Studio.

Jumping Fitness

Jumping Fitness das Original - Ausdauertraining auf dem Jumping Fitness Trampolin - auspowern mit guter Musik und Spaß auf dem Trampolin!

Sunday Fitmix

Ein wöchentlich wechselndes Programm. Startet mit immer wieder neuen Reizen in den Sonntag und powert euch mit einer Mischung aus Kraft-/ Ausdauerübungen aus.